Que se passe-t-il lorsqu'une sortie est importée
WattPlan lit le fichier et calcule la puissance pondérée, l'intensité, la Charge et le temps passé dans chaque zone. S'il n'y a pas de puissance, il estime la Charge à partir de la fréquence cardiaque. Il met ensuite à jour la Condition, la Fatigue et la Forme, recherche un éventuel record personnel sur neuf durées de puissance allant de 5 secondes à une heure, et compare la Charge du jour avec ce qui était prévu par le plan d'entraînement.
Charge
La Charge mesure le stress d'entraînement d'une sortie. Une heure à ton FTP équivaut à 100. Le tableau de bord compare la Charge du jour à celle du plan d'entraînement ; si tu dépasses largement l'objectif, le coach te suggérera une journée plus légère ou un rééquilibrage.
FTP
WattPlan estime ton FTP à partir de tes meilleurs efforts et te demande de confirmer avant de modifier quoi que ce soit. Il ne modifie jamais tes zones sans te prévenir. Définis toi-même ton FTP dans les Paramètres dès que tu as une meilleure valeur.
Modifier une sortie
Ouvre la sortie et appuie sur Modifier pour corriger la Charge ou la durée, par exemple après une coupure de ton capteur de puissance. Les sorties modifiées sont signalées pour que tu puisses voir ce qui a changé.
Sorties longues
Les très longues sorties sont allégées avant d'être stockées pour que le fichier reste léger ; les graphiques continuent d'afficher l'intégralité de la sortie. Les données GPS sont conservées, sauf si la sortie est exceptionnellement longue.
Supprimer une sortie
Supprime-la depuis la page de la sortie. La Condition et la Fatigue sont recalculées lors du prochain import ; la sortie n'est pas supprimée de la plateforme d'origine.
Les chiffres te semblent incorrects ? Contacte le support.