Was passiert, wenn eine Ausfahrt importiert wird
WattPlan liest die Datei aus und berechnet die gewichtete Leistung (Weighted Power), Intensität, Belastung und die Zeit in den einzelnen Zonen. Wenn keine Leistungsdaten vorliegen, schätzt WattPlan die Belastung anhand der Herzfrequenz. Anschließend aktualisiert die App deine Fitness, Ermüdung und Form, prüft neun Leistungszeiträume von 5 Sekunden bis zu einer Stunde auf eine persönliche Bestleistung und vergleicht die Belastung des Tages mit den Vorgaben aus dem Trainingsplan.
Belastung
Die Belastung misst den Trainingsstress einer Ausfahrt. Eine Stunde an deiner FTP entspricht einem Wert von 100. Das Dashboard zeigt dir die heutige Belastung im Vergleich zum Trainingsplan; liegst du deutlich über dem Ziel, schlägt dir der Coach einen ruhigeren Tag oder eine Anpassung vor.
FTP
WattPlan schätzt deine FTP anhand deiner besten Leistungen und bittet dich um Bestätigung, bevor Änderungen vorgenommen werden. Deine Zonen werden niemals ungefragt überschrieben. Du kannst deine FTP in den Einstellungen auch selbst eintragen, wann immer du einen genaueren Wert hast.
Eine Ausfahrt bearbeiten
Öffne die Ausfahrt und tippe auf „Bearbeiten“, um die Belastung oder Dauer zu korrigieren – zum Beispiel nach einem Ausfall des Leistungsmessers. Bearbeitete Ausfahrten werden markiert, damit du siehst, was geändert wurde.
Lange Ausfahrten
Sehr lange Ausfahrten werden vor dem Speichern ausgedünnt, damit die Dateigröße passt; in den Diagrammen wird dennoch die gesamte Ausfahrt dargestellt. Die GPS-Daten bleiben erhalten, es sei denn, die Ausfahrt ist außergewöhnlich lang.
Eine Ausfahrt löschen
Lösche die Ausfahrt direkt auf der Detailseite der Ausfahrt. Fitness und Ermüdung werden beim nächsten Import neu berechnet; die Ausfahrt wird nicht von der Plattform gelöscht, von der sie stammt.
Die Zahlen sehen nicht richtig aus? Kontaktiere den Support.